Movimento que cuida, movimento que transforma...
Na ZARANDA, acreditamos que o corpo tem memória — e que o movimento é uma forma de escuta e cuidado.
Por isso, criámos um novo espaço para jovens +16 anos e adultos que querem fortalecer o corpo com gentileza e compromisso.
Preparamos um novo ciclo de aulas regulares de movimento, com vagas limitadas, pensado para quem procura mais vitalidade, flexibilidade e resistência física — sem pressas, sem pressão, e sempre com acompanhamento atento.
Aqui, o foco não é o corpo perfeito. É o corpo presente.
Este novo projeto não é um ginásio.
Não há música alta, nem pressa, nem competição.
O que propomos são encontros regulares com o seu corpo, com a sua força e com os seus próprios limites — no seu tempo, à sua medida.
Tudo acontece em grupos pequenos, para garantir atenção, escuta e conforto: até 15 pessoas de manhã e até 8 pessoas à tarde.
COMO FUNCIONA?
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Aulas de manhã (2x semana para começar)
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Aulas à tarde (5x semana em horário pós-laboral)
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Frequência livre: de 1 até 7 encontros semanais
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Horário flexível: sem turmas fixas
MODALIDADES
Este programa está a ser construído com a nossa comunidade.
As aulas refletem o que tem sido mais pedido — com foco no corpo real, na escuta e na energia certa para cada pessoa.
Modalidades confirmadas:
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Pilates Mat
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Yoga
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Flexibilidade + Resistência
Em fase de decisão:
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Treino Funcional
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Pilates Barre
As modalidades finais serão anunciadas em breve — e vamos continuar a ouvir quem nos acompanha.
INSCRIÇÃO & MENSALIDADES 25|26
Na ZARANDA Fit, pode escolher a frequência que melhor se adapta à sua rotina — com horários flexíveis e possibilidade de alternar entre manhã e tarde.
Antes de efetuar a inscrição, recomendamos a todos os alunos e/ou encarregados de educação que consultem os termos e condições no regulamento da ZARANDA. Espaço de Dança.
Lá encontrará todas as informações importantes sobre o funcionamento das aulas, pagamentos, desistências e funcionamento geral.
INSCRIÇÃO ANUAL + SEGURO
Obrigatório para todos os alunos. Inclui seguro anual e gestão administrativa.
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Renovação da inscrição + seguro até 31 de Julho de 2025 - 40€
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Inscrição + seguro feita entre agosto e dezembro de 2025- 50€
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Inscrição + seguro feita entre janeiro e março de 2026 - 40€
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Inscrição + seguro feita entre abril e maio de 2026 - 30€
MENSALIDADES com débito direto
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1 Aula x semana de 45 min. (Pré-Dança) - 40€
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1 Aula x semana - 50€
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2 Aulas x semana - 60€
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3 Aulas x semana - 75€
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4 Aulas x semana - 85€
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LIVRE TRÁNSITO ADULTO - 95€ | Todas as aulas até 7 aulas x semana.
*Todas as mensalidades com pagamento ao balção em dinehiro, por transferência bancária ou MBWAY, acresentam 10€.
OUTROS VALORES
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Aula Experimental: 10€ (dedutível)
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Aulas Avulso: 15€ (sujeito a disponibilidade de vaga)
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Aulas particulares: 45' - 45€ | 60' - 50€ | Pack dispopníveis
DESCONTOS DISPONÍVEIS
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Familiar. Para membros do mesmo agregado familiar: 50% na inscrição do segundo membro + 10% nas mensalidade de menosr valor.
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Parceiros. Mediante apresentação de comprovativo: 15% na inscrição + 5% nas mensalidades.
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Os descontos não são acumuláveis.
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Todos os valores incluem IVA à taxa legal em vigor (23%).
Para quem já é aluno de dança
Se já dança connosco, tem vantagens exclusivas:
Se já frequenta as aulas regulares de dança na ZARANDA, poderá combinar o seu plano com as aulas de movimento deste novo projeto, com condições especiais:
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Pode integrar aulas ZARANDA Fit no seu plano mensal.
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Tem liberdade para compensar faltas de dança com sessões de movimento.
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Beneficia de maior flexibilidade de horários.
Nota: as aulas de dança mantêm turmas fixas e número limitado de participantes. Por isso, os alunos ZARANDA Fit não poderão compensar faltas em aulas de dança, excepto em casos pontuais e mediante vaga disponível.
COMUNICAÇÃO E ACOMPANHAMENTO. Na ZARANDA, o cuidado não termina quando a aula acaba.
Acompanhamos cada pessoa com proximidade, atenção e disponibilidade — seja por WhatsApp, e-mail ou presencialmente.
Partilhamos conteúdos úteis, acolhemos dúvidas e adaptamos rotinas sempre que necessário.
Aqui, não é só mais uma inscrição. É um caminho que se constrói com escuta e relação.
HORÁRIO
Manhã (início com 2 aulas/semana):
• Terça e quinta-feira, entre as 7h30 e as 9h30 (horário a confirmar com base nas preferências da comunidade)
Tarde (5 aulas/semana):
• De segunda a sexta-feira, sempre às 18h30
(com diferentes modalidades por dia)
O mapa completo de aulas será publicado em breve.
As aulas podem ser frequentadas com liberdade e sem turmas fixas.
Também pode dançar connosco
Além do programa de movimento e bem-estar, a ZARANDA tem um plano letivo completo de aulas regulares de dança para todas as idades.
Se quiser explorar esse universo, pode visitar a página dedicada às aulas de dança e conhecer os horários disponíveis.
As duas áreas funcionam em complementaridade — mas com planos, horários e funcionamento distintos.
CALENDÁRIO
O ZARANDA Fit acompanha o calendário letivo.
• Início: Setembro 2025
• Término: Julho 2026
• Pausas: Natal, Carnaval, Páscoa e mês de Agosto
Pode entrar em qualquer altura do ano, mediante vaga disponível.
